طریقه صحیح گره کردن مشت

برای مشت کردن، با تا کردن انگشتان شروع کنید بطوریکه سر آنها فقط به پایه انگشتان برسد. بعد به تا کردن انگشتان به داخل ادامه دهید تا سر آنها محکم به کف دست فشرده شوند. شست را محکم روی دومین اتصال انگشت سبابه و انگشت میانی فشار دهید. انگشت کوچک مستعد ضعیف و رها شده است، پس لازم است که به محکم فشردن آن بر کف دست دقت کنید