هیجی آته گوهو (اجرای ضربه‌ی آرنج به پنج جهت)

هیجی آته گوهو (اجرای ضربه‌ی آرنج به پنج جهت)

هیجی‌آته گو هو به معنای اجرای ضربه‌ی آرنج به پنج حالت و جهت مختلف می‌باشد. این تمرین از کیهون‌های استاندارد شیتوریو است که در تمامی دوجوهای این سبک تمرین می‌شود (ممکن است نحوه‌ی ترتیب آنان مختلف باشد).

کیهون‌های هیجی‌آته گوهو و تن‌شین هاپو در سبک شیتوریو از اهمیت بسزایی برخوردارند بطوریکه در تمامی مراحل امتحانات درجات کیو (و گاهاً نیز دان) مورد آزمون قرار می‌گیرند.

1. هی‌سوکو داچی
2. ری
3. یوی (هاچی‌جی‌ داچی)
4. هیداری ذن‌کوتسو داچی، گدان بارای - پای چپ به جلو گذارده می‌شود

1. میگی ذن‌کوتسو داچی، تاته هیجی آته - پای راست به جلو گذارده می‌شود
2. هیداری ذن‌کوتسو داچی، اوشیرو هیجی آته - پای راست به عقب گذارده می‌شود و دست راست اجرای تکنیک می‌نماید، دست چپ می‌تواند در حالت افقی نگاه داشته شود و یا اینکه عکس‌العمل سازی نماید
3. شیکو داچی، چودان هیجی آته - پای راست به جلو گذارده می‌شود
4. شیکو داچی، اُتوشی هیجی آته - وضعیت پا تغییری ندارد
5. هاچی‌جی داچی، یوکو هیجی آته - پای راست حرکت کرده و به پهلو گذارده می‌شود
6. یوی
7. میگی ذن‌کوتسو داچی، گدان بارای - پای راست به جلو گذارده می‌شود
8. هیداری ذن‌کوتسو داچی، تاته هیجی آته - پای چپ به جلو گذارده می‌شود
9. میگی ذن‌کوتسو داچی، اوشیرو هیجی آته - پای چپ به عقب گذارده می‌شود و دست چپ اجرای تکنیک می‌نماید، دست راست می‌تواند در حالت افقی نگاه داشته شود و یا اینکه عکس‌العمل سازی نماید
10. شیکو داچی، چودان هیجی آته - پای چپ به جلو گذارده می‌شود
11. شیکو داچی، اُتوشی هیجی آته - وضعیت پا تغییری ندارد
12. هاچی‌جی داچی، یوکو هیجی آته - پای چپ حرکت کرده و به پهلو گذارده می‌شود
13. یوی

منبع : سعید آرین (تن‌زاده)