تغذیه در تکواندو

یکی از شاخص های متابولیسم بدن،BMR یا متابولیسم پایه است که برابر با مقدار انرژی است که بدن در حال استراحت می سوزاند.

با سوختن چربی های اضافی بدن، می توان عضلات بدن را افزایش داد. بدون پرورش عضلات، انرژی دریافتی اضافی در بدن تبدیل به چربی می شود. هنگامی که می خواهید وزن اضافی خود را کاهش دهید ، باید مطمئن شوید که چربی های بدنتان کم می شوند نه ماهیچه ها.

101 اصطلاح پر تکرار در تکواندو

1-ته
پریدن، لگدزدن و خرد کردن با پا

1-کوان
دفاع کردن و ضربه زدن با دست

3-دو
هنر، ورزش

4-دوجانگ
سالن تمرین

5-شی آپجانگ
زمین مسابقه

6-تیوک
یونی فرم (لباس تمرین)

7-ساید
شلوار

8-تی
کمربند

9-کانگ جانیم
استاد

10-کیو ساپ
ارشد

11-کیونگ ره
تعظیم، احترام

12-انچا
نشستن

13-اراسا
برخاستن