هی‌کی‌ته یا دست عکس‌العمل

هنگام اجرای دفاع یا ضربه، همیشه یک دست به طرف بیرون بدن رها می‌شود که یا به هدف حمله و یا ضربه وارده را متوقف کند. در حالیکه دست دیگر به عقب کشیده می‌شود و معمولاّ به آن، موقعیّت "آماده" گفته می‌شود و در قسمت بالای باسن و یا پایین دنده‌ها قرار می‌گیرد. در هر صورت دست عقب کش یا دست عکس‌العمل به دستی اطلاق می‌گردد که به طرف عقب کشیده می‌شود، نه دستی که به طرف بیرون بدن رها می‌شود. این دو حرکت که توسط دو دست انجام می‌شود، همزمان صورت می‌گیرد.

یوی Yoi

غالباً در مسابقات کاراته ملاحظه می‌‌کنید که حریفانی که دارای قابلیت تکنیکی بالایی هستند، همیشه کسانی نیستند که در مسابقات برنده می‌‌شوند. حریفی که در مسابقه یک جراحت کوچک دریافت می‌‌کند برای اجرای حمله دچار تردید می‌‌شود و علیرغم داشتن قدرت تکنیکی بالا، ممکن است در مسابقه بازنده شود حتی اگر اثر فیزیکی جراحت وارده قابل اغماض باشد. به همین شکل یک مبارز با پشتکار و دارای روحیه بسیار بالا می‌‌تواند فقط به دلیل متکی بودن به این ویژگی، در مسابقه برنده شود.

اهمیت توجه به تمرینات بدنسازی در خردسالان

---

این مقاله تقدیم می‌شود به دو استاد گرانقدرم سن‌سی آرام و سن‌سی ارشاد فدایی که هرآنچه از علم کاراته فراگرفته‌ام مدیون ایشان هستم - حمید بابک‌پور، مربی رسمی فدراسیون کاراته ایران

---

انجام فعالیت‌های ورزشی در دوران کودکی و خردسالی بسیار مهم است زیرا در روند شکل‌گیری شخصیت اجتماعی کودک و سلامت جسمی و روانی وی بسیار مؤثر است. با افزایش سن و ورود به دوره نوجوانی معمولاً از میزان فعالیت ورزشی آنان به دلیل گرایش شدید نوجوانان به تماشای تلویزیون، فیلم و به خصوص بازیهای رایانه‌ای کاسته می‌شود. اما در این دوران توجه به استقامت عضلانی و انعطاف‌پذیری در دختران و قدرت عضلانی و فیزیک مناسب در پسران و در هر دو جنس یادگیری هر چه بهتر مهارت‌های حرکتی بسیار مهم بوده و باید به آن توجه دقیقی داشت.‌‌نکته دیگر سؤالاتی است که هنگام انتخاب فعالیت ورزشی کودک مطرح می‌شود. بطور مثال یکی از سؤالات معمول این است که آیا برخی از ورزشها موجب افزایش قد می‌شوند؟ مطالبی که برای پاسخ به این سوال وجود دارد به نوعی فرضیه محسوب می‌شوند.

فراک شامراک

ایشان با 37 سال سن در آمریکا بدنیا آمده واز جوانی تحت تعلیم برادر بزرگتر خود فرانک که از قهرمانان به نامMMA میباشد تعلیم دیده است چندین قهرمانی حرفه ای را در کارنامه خود دراد و در سال 1990 عنوان بهترین مبارز را کسب نموده است. او حضور در سینما را به عنوان هنرپیشه تجربه کرده ودر کارهای خیر خواهانه نیز بسیار کوشا میباشد .

نحوه صحیح پوشیدن لباس کاراته

مواردی که شی دو به همراه دارند

1-اجتناب از گرفتن کومی کاتا به منظور ممانعت از انجام عمل در مسابقه

2-در یک وضعیت ایستاده بیش از حد ، حالت دفاعی اختیار نماید ( معمولا بیش از 5 ثانیه )
3- اجرای تکنیک بدون هیچ گونه کشش که به ظاهر برای یک حمله طرح ریزی شده لکن بوضوح نشان دهنده آن است که قصـدی برای پرتاب حریف وجود نداشته است همچنین هیکومی چوئی (افتادن از پشت ) را حمله کاذب گویند .
4- در یک حالت ایستاده گرفتن پایین آستین حریف بطور مستمر بمنظور دفاع معمولا بیش از 5 ثانیه