تجهیزات و اطلاعات عمومی بوکس

تجهیزات مورد نیاز :

- دستکش : دستکش های مشت زنی از مهمترین وسایل مورد استفاده ورزشکاران این رشته می باشد و به انواع تمرینی و مسابقه ای تقسیم می شود . دستکشهای مسابقه ای باید استاندارد بوده و هر یک 227 گرم ورزن داشته باشد .

هاتوری هانزو

هاتوری هانزو

هاتوری هانزو (در ژاپنی: 服部半蔵) (تولد:۱۵۴۲- وفات:۱۵۹۶), را شاید بتوان پرآوازه‌ترین شمشیرساز و استاد هنرهای رزمی ژاپنی تا به امروز نامید. از زندگی وی داستان‌های زیادی روایت شده‌است که بیشتر مبنایی تخیلی دارند، در این داستان‌های حماسی وی رییس گروه بسیار معروفی از نینجاهای ژاپنی بوده که برای مردم فقیر می‌جنگیدند.

آموزش فرم تکواندو و اهداف آن

اهداف جسمانی یا فیزیکی: کسب آمادگی جسمانی و تناسب اندام. امکان تمرین تکنیکها بدون حریف. تمرین در شرایط مختلفحملات و دفاع‌ها. هماهنگی بیشتر عصب و عضله.

اهداف فکری:بهبود توانایی تمرکز فکر. بهبود توانایی پردازش تکنیکها. گسترش خلاقیت. بهبود قدرت تصمیم گیری در شرایط گوناگون.

اهداف روحی: کسب آرامش روحی و روانی. افزایش اعتماد به نفس. ایجاد انضباطفردی و گروهی.

تکواندو هنری خشن و پر قدرت است، بدون فرم تکواندو کاران تنها روحیه جنگ آوری و مبارزه را می‌آموزند. بنابراین می‌توان فرم را وسیله‌ای جهت توازن روحی تکواندو کاران دانست. فرم متعادل کننده آموزش هنر رزمی تکواندو می‌باشد و همانطور که گفته شد تکواندو بدون فرم ارزشهای انسانی و فلسفی خود را از دست می‌دهد.

اصطلاحات ووشو

کونگ بو = ایستادن کمانی

شوبو = پاگربه ای

پو بو = ایستادن خمیده به پهلو

دین دی بو = ایستادن پروانه ای منفرد

شانگ بو = گام برداشتن به جلو

مابو = استقرار اسب سواری

ری گی

آموختن رفتار، منش، آداب معاشرت و احترام در کاراته بسیار مهم است. توجه به این رفتارها در کنار آموزش تکنیک‌ها و کاتاها است که کاراته را از سایر ورزش‌ها جدا می‌سازد. شما باید هنگام ورود و خروج به دوجو تعظیم کنید که نشانه‌ای است جهت احترام. از شوخی و وقت تلف کردن در دوجو بپرهیزید، همیشه جدی باشید و دوجو را مکانی مهم و مقدسی بدانید و مطمئناً غیر این هم نخواهد بود.

ماواشی‌گری (لگد دورانی)

مسلماً ماواشی‌گری یکی از ضربات مشکل و دشواری است که بسیاری از کاراته‌کاها آنرا بطور ضعیفی اجرا می‌کنند، پس:

برای بهبود و ارتقاء سطح کیفی ماواشی‌گری خود چه باید کرد؟