ری‌شی‌کی (اجرای مراسم شروع و خاتمه کلاس)

سی‌زا، Seiza - سن‌سی می‌نشیند (موقعیت رسمی نشستن)، شاگردان در سی‌زا و در مقابل شومن می‌‌نشینند و برای کلاس آماده می‌شوند. شاگرد ارشد (سمپای) فریاد می‌زند:

موکوسو، Mokusu - این بدین معناست که "چشمان خود را ببندید و ذهن خود را پاک کنید" (مدیتیشن). حدوداً بعد از یک دقیقه، سمپای دوباره فریاد می‌زند:

کای‌موکو، Kaimoku - و این نیز بدین معناست که "چشمان خود را باز کنید" یا یامه موکوسو! یعنی "پایان مدیتیشن".

کی Ki

مسیر خطوط انرژی در طب سوزنی

معنی و مفهوم کی، یکی از مشکل‌ترین مفاهیم در رابطه با فلسفه و تمرین کاراته است. بسیاری از کاراته‌کاها مایلند که بدانند کی واقعاً چیست. کلمه کی از لغت چینی چی نشأت گرفته، در فلسفه چینی، چی عبارت است از آنچه که موجودات جاندار را از بیجان جدا می‌سازد. ولی با پیشرفت فلسفه چینی، مفهوم چی معنا و کاربردهای وسیع‌تری به خود گرفت. از برخی نظرات، چی اساسی‌ترین و اصلی‌ترین چیزی است که همه چیز از آن درست شده است. تفاوت بین موجودات در این نیست که دارای چی باشند یا نه، بلکه تفاوت آنها در اصولی است که تعیین می‌کند که چی در هر موجود یا شئ‌ای چگونه سازماندهی شده و چگونه عمل می‌کند.

کاتای چین‌تو

در افسانه‌ها آمده است؛ سالها پیش (احتمالاً در ابتدای قرن نوزدهم بوده است) در نزدیکی سواحل اُکیناوا، کشتی‌ای غرق شد و تنها بازمانده آن کشتی ملوان چینی بود به نام چینتو. در آن زمان روابط چین و اُکیناوا بسیار تیره بود و چینتو قدم به خاک دشمن گذارده بود و ترس از دستگیر شدن او را روانه جنگل و غارها نمود. پس از مدتی فشار گرسنگی موجب شد تا برای بدست آوردن غذا شبانه مزارع و انبارها را غارت نماید. روستاییان که از دزدی‌های شبانه بسیار عصبی و ناراحت بودند از فرماندار درخواست کمک کردند.

کاراته

کاراته ( به ژاپنی:空手 ) یک نوع ورزش رزمی است. به معنای روش مبارزه و دفاع با دست خالی (بدون سلاح) و شامل ضربه‌های سریع دست و پا.

کاراته دارای قدمتی پنج هزار ساله است و یکی از استادان اولیه و مبتکران این فن بودیدهاراما است که حدود ۵۲۵ سال قبل از میلاد مسیح می زیسته است. وی که از پیشوایان مذهبی بودایی بود، به تنهایی از هند به راه افتاد و پس از راهپیمایی چند هزار کیلومتری خود و با پشت سر گذاشتن موانع طبیعی بسیار مشکل موجود در آن زمان به چین رسید و در ایالت هون نان و معبد شائولین اقامت گزید. تعالیم بودیدهاراما شامل تمرینات شدید انضباطی و رعایت پرهیزکاری بود. وی 9 سال رنج و ریاضت همراه با تفکر و برای این که شاگردانش نیز بتوانند در مقابل ساعت‌های طولانی تفکر و اندیشه تاب مقاومت بیاورند و نیز با زورگویانی که تعالیم مذهبی و مردان دین را سد راه خود می‌‌دیدند به مبارزه و مقابله برخیزند 18 حرکت تمرینی را ابداع نمود که در حقیقت زیر بنای حرکات کاراته امروزی است.

آیا برای تمرین کاراته پیر شده‌اید؟

آیا به تازگی سؤال بالا را شنیده‌اید؟ شاید نگاهی به آینه انداخته باشید و همین سؤال را از خود پرسیده باشید. خُب، جواب این سؤال یک نه بلند است.

کاراته‌کا با افزایش سن بهتر می‌شود. شاید شما به چابکی یا انعطاف‌پذیری هنرجویان جوانتر نباشید و از آسیب‌های که ممکن است در طول تمرینات ببینید زود بهبود نیابید و یا دردهای جدیدی که در سنین جوانی به سرعت از آنها خلاص می‌شدید شما را اذیت کنند، اما این موارد با در نظر گرفتن مزایای همراه با افزایش سن، موانع بسیار کوچکی هستند. این مزایا عبارتند از: عقل و خرد برای درک بهتر در اجرای تکنیک‌ها، کاتا و تاکتیک‌های مبارزه، مشاور هنرجویان جوانتر بودن، کشف خود از درون و ... . اینها همان چیزهایی است که هنرهای رزمی بعد از چهل سالگی راجع به آن بحث می‌کند؛ سفر به خویشتن، کشف بیکرانی فکر و جسم، شرح شادی درونی و عقل و خرد.

اجرای تکنیک‌های پا (لگد)