فاکتورهای موثر در اجرای فنون جودو

بعضی مربیان معتقدند جهت آماده کردن جودوکاران برای مسابقه، باید ساعتها رندوری سخت و مداوم برای رسیدن به حداکثر توانایی انجام داد. درحالی که تعدادی دیگر از مربیان ممکن است موافق این نظر باشند که بعضی از تمرینات به صورت مکمل، از قبیل دویدن یا تمرین با وزنه، ممکن است برای حداکثر توانایی جودوکاران ضروری باشند.

خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن در جودو

یکی از مواردی که امروزه متخصصین علوم ورزشی را وادار به تحقیق کرده , عارضه مهم خستگی است . همانطوری که می دانیم خستگی بر ادامه ورزش اثر نامطلوب گذاشته , از کیفیت کار ورزشکاران می کاهد . این امر ورزشکاران و بخصوص مربیان را وادار می سازد تا تحقیق کنند و بفهمند که چگونه می توان با خستگی مبارزه نمود و شدت آن را کاهش داد و بعد از تمرین سریع تر آن را از بدن دفع کرد ؟ باید متذکر شد که خستگی می تواند ریشه روانی یا بیماری داشته باشد , ولی ما در اینجا درباره خستگی حاصل از فعالیت های ورزشی بحث خواهیم کرد .

مواردی که شی دو به همراه دارند

1-اجتناب از گرفتن کومی کاتا به منظور ممانعت از انجام عمل در مسابقه

2-در یک وضعیت ایستاده بیش از حد ، حالت دفاعی اختیار نماید ( معمولا بیش از 5 ثانیه )
3- اجرای تکنیک بدون هیچ گونه کشش که به ظاهر برای یک حمله طرح ریزی شده لکن بوضوح نشان دهنده آن است که قصـدی برای پرتاب حریف وجود نداشته است همچنین هیکومی چوئی (افتادن از پشت ) را حمله کاذب گویند .
4- در یک حالت ایستاده گرفتن پایین آستین حریف بطور مستمر بمنظور دفاع معمولا بیش از 5 ثانیه

سوگند نامه جودو

سوگند یار می کنیم که :

1) بر آنچه ما را مربی با آن امر و یا نهی می کند توجه کامل داشته باشیم .

2) در مقابل موانعی که ممکن است تحمل ما را منهدم کند صبوری و بردباری بکار بریم

3) مؤدب و موقرد در رفتار خود بوده هیچ گاه ارزش تواضع و فروتنی را فراموش نکنیم

4) همیشه نسبت به زیردستان بالادستان یا دوستان و دشمنان محترم باشیم

5) در مقابل حوادث و رویدادهای غیر متقربه صبور و برد بار بوده و ازاین فن جز برای دفاع از جان در هیچ موردی استفاده نکنیم و خشم خود را از نظر روحی  فکری  بدنی و عقلی کنترل کنیم

6) همواره یک فرد دلسوز ، غریب نواز ، ضعیف نواز و با ارزش ترین عضو جامعه باشیم

تاریخچه جودو در ایران

دردهه 1330 دو افسر پلیس به نامهای سروان شهیدی وستوان سرشار ضمن بازدید از آکادمی پلیس سوئد با ورزش جودو آشنا شدند.این دوپس از مراجعت تجربیات خود را به شکل« دفاع شخصی» به دانشجویان پلیس منتقل کرده وبه آموزش آنها پرداختند.

مراحل یک فن پرتابی

تاچی-وازا (فنون سرپا) به چهار مرحله تقسیم میشوند.

او گوشی

کوزوشی: بر هم زدن تعادل