تاوان

گاهی تاوان "شیر" بودن حبس کردن خود در قفس است
اما
شغالان در شهر آزاد می گردند و ادعای "گرگی" میکنند.

زندگی نامه ماتسوهیگا پی‌چین

ماتسوهیگا پی‌چین (1870 - 1790)

وی مبارزی بزرگ بود و در بکارگیری سلاح‌های سرد معروف خاص و عام بود. او در استفاده از سلاح‌های بو، تونفا و سای مهارتی عجیبی داشت. در سال 1790 به دنیا آمد و در خانواده‌ای بزرگ شد که همگی در هنرهای رزمی مهارت داشتند.

زندگی نامه ساتونوکو ساکوگاوا

ساتونوکو ساکوگاوا "توده" (1815 - 1733)

استاد کوآن شانگ فو افسانه‌ای " کوسانکو" مدتی در اُکیناوا اقامت داشت و معروفترین شــاگرد او ساتونوکو ســـاکوگاوا "تـــوده" بود، (1815-1733). ساکوگاوا در سال 1756 شاگرد کوسانکو شد. او تا قبل از آمدن کوسانکو به اُکیناوا شاگرد " تاکاهارا پی‌چین" 1760-1683 بود و در آن موقع ساکوگاوا از پی‌چین اجازه گرفت تا زیر نظر کوسانکو آموزش ببیند.

جدول و جدول‌نویسی در مسابقات کاراته

یکی از مهم‌ترین مباحث در کاراته، نحوه برگزاری مسابقات است. چگونگی ترتیب مسابقات کاراته و تعیین رقبا و حریفان در یک دوره از مسابقات، دارای اهمیت ویژه‌ای است که از سوی مسئولان برگزاری، پیش از شروع بازیها مشخص خواهد شد. برگزارکنندگان مسابقات ورزشی با توجه به شرایط موجود مانند زمان به تجهیزات و نیروی انسانی نیاز به استفاده از روشهای طراحی، برنامه‌ریزی، سازمان‌دهی واجرایی مسابقات دارند.

ورزش سالمندی

دلیل کاهش قدرت عضلانی با افزایش سن، ورزش نکردن است، نه خود افزایش سن. دانشمندان معتقدند، زنان سالمند نیز همانند جوانان می توانند قدرت ماهیچه ای خود را افزایش دهند ولی با این حال ضعیف هستند و همین ضعف شرایط را برای زمین خوردن آنها فراهم می کند.

دویدن ایمن در زمستان

زمستان نباید شما را مجبور کند که کفش های ورزشی تان را کنار بگذارید.
 این نکات ایمنی را هنگام دویدن در زمستان به یاد داشته باشید:
 ▪ خودتان را گرم کنید گرم کردن بدن در زمستان اندکی بیشتر طول می کشد، بنابراین پیش از شروع کردن به دویدن، دست کم پنچ دقیقه پیاده روی تند انجام دهید.