ادامه مطلب ...
ورزش «پیلاتس» در دهه ۱۹۲۰ توسط «ژوزف پیلاتس» بنیانگذار استودیو پیلاتس پایه گذاری شد. روش پیلاتس فقط تمرین نیست بلکه حرکات کنترل شده ای است که با جسم و ذهن شما در ارتباط است. این حرکات تحت نظارت مربیان مجرب و کارآزموده و با دستگاه های ورزشی که خاص این روش طراحی شده اند، اجرا می شوند.
ادامه مطلب ...ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
موضوع استفاده از مکمل های ورزشی، ذهن بسیاری از ورزشکاران را به خود مشغول می کند و گاهی آنها را بر سر دو راهی قرار می دهد. پودرها، قرص ها و نوشیدنی های مختلفی هستند که ادعا می شود تاثیر بسزایی در تقویت بدن ورزشکاران دارند. گفته می شود برخی از این محصولات باعث چاقی، لاغری یا عملکرد بهتر هنگام ورزش می شوند.
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...